新年あけましておめでとうございます。今年もおうち生活をエンジョイしていきたいと思います。
さて、年が明けてから3日。だらだら過ごすのも最高なんですが、今日はちょっと動きます。
すでに筋トレ、家事、衣類の整理が終わりました。がんばったね、だみ。あと少ししたいことは、ブログの更新、自動車保険の更新、そして…書初めです！
書初め
書初め。小学校の時によくやったね。
目標を持ち、それを紙に書いた人は、そうでない人に比べ、１０年後の年収が１０倍になるという話も聞きます。ブログ更新も書初めもどっちもやるのは、時間も結構使うので、ブログに新年の抱負を書いちゃおう！さらけ出すことで、宣言する効果もあるのでね。書初めならぬブログ初め。twitter初めとかもいいよね。
早速ブログ初めをしよう！
さて新年の抱負、１つでもいいんだけど、だみは欲張りなので４つ書きます。多すぎるのが良くないのは分かっています。この４つには意味があります。
スティーブン・R・コヴィー著『７つの習慣』の７つ目の習慣「刃を研ぐ」に出てくる再新再生の４つの側面を参考にさせてもらいました。自分自身の４つの側面を磨くことで、効果的な人生を送れるようにするというものです。４つの側面とは肉体、精神、知性、社会・情緒の４つ。これに合わせて、１つずつ目標を立てよう！いいね！
本当は自分がどうなりたいかをじっくり考えてから、それに向かっての目標を決めた方がいいんだろうけど、そうするとだみは時間かかっちゃうからね。まずは行動したいもんだ。あとでから修正はできる…はず。
①ポテトチップスを食べるのを週１袋に減らす！
これはまず、肉体的側面、主に健康にかかわる部分の目標ですな。目標はもちろん具体的で、スモールステップで。
だみは、週４の筋トレと食事コントロールで１０kg痩せました。（詳しいメソッドは過去のブログで。超オリジナルですが。）去年の健康診断、さぞ良い結果が出ると楽しみにしていたのですが、結果は変わらず。脂肪肝ぽかったのかな？
筋トレは２年近く継続しているので、それは続けるとして…。あとは、食生活の見直しと有酸素運動ってところか。
とりあえず、週末だけにしているお酒。その飲み方がきちゃなすぎる（汚すぎる）ので、見直します。
晩御飯をたらふく食べた後、ヨギボーに座りながらポテトチップス平気で２袋とか食べてしまいます。バンザイ山椒も…。金土で４袋になっちゃうことも。揚げた芋なめたらあかんぜよ。
これを一気に０袋にするのは、どうせ無理。ここは１袋はOKとするのが定石でしょう。1つ目の目標、決まり！
まとめ
ブログ初め。いいぞ！
ただ余計な事もいっぱい書いちゃう。
残りの３つは、明日書こうかな。
みなさんもぜひ、自分の考えをアウトプット初めしてみてください！
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